طرق العناية بالبشرة يوميا
نظافة المسام ونضارة البشرة ، وإزالة العرق والزيوت والأوساخ وغيرها من الملوثات التي يتراكم عليه طوال النهار
والليل ، ويمكن تنظيف البشرة بغسل اليدين جيداً ، ضعي غسول الوجه على البشرة بحركة دائرية ، ثم اشطفيه بالماء. [1]
ترطيب البشرة: يوصى بالتأكد من وضع كريم مرطب على الوجه والجلد مرة واحدة على الأقل في اليوم ، ويفضل دهنه مباشرة بعد غسل البشرة وشطفها حيث تكون مبللة و غير جاف
اقرا ايضااحصل على شعر جميل في فصل الشتاء
اقرا ايضاوصفات لزيادة الوزن طبيعية
اقرا ايضا حبوب زيادة الوزن بسرعة
اقرا ايضاتطريز اسماء
وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص ذوي البشرة الدهنية والمليئة بحب الشباب يجب أن يستخدموا المرطبات الخالية من الزيوت
لمنع انسداد المسام. [2] استخدم مصلًا تأكد من وضع مصل الصباح الذي يحتوي على فيتامين ج وفيتامين هـ أو نوع من الببتيد على جلد الوجه قبل
وضع كريم الحماية من أشعة
الشمس ، كما يُنصح باستخدام الريتينول أو الريتينويد بوصفة طبية على الجلد أثناء الليل. من أجل حماية البشرة من ظهور التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل الجلد الأخرى ، ويمكن القيام بذلك من خلال: وضع واقي من
الشمس بدرجة حماية SPF15 على الأقل ، واستخدامه كل ساعتين مرة واحدة ، أو أكثر في حالة التعرق أو السباحة
. 4] وتجدر الإشارة هنا إلى
ضرورة وضع الكريم الواقي قبل
15 دقيقة من الخروج لضمان الحماية المطلوبة. [3] تجنب ضوء الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً.
[4] ارتداء سراويل وقمصان بأكمام طويلة وقبعات واسعة الحواف
. 4] نصائح أخرى للعناية بالبشرة يوصى باتباع الخطوات التالية للعناية بالبشرة وصيانتها:
[5] اشرب السوائل الخضراء والعصائر. اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أحماض أوميغا 3
الدهنية لتعزيز الاحتفاظ برطوبة الجسم. تجنب لمس بشرة الوجه بالأصابع لمنع
تعليقات
إرسال تعليق