نصائح للعناية بالأسنان ونظافتها

بالطبع أول ما يلفت انتباه الشخص هو شكل أسنانه ، لذلك في المقال التالي سنتحدث عن نصائح العناية بالأسنان وطريقة الحصول على مظهر لائق وجميل. المحتوى نصائح للعناية بالأسنان لأسنان صحية وصحية تتطلب العناية بأسنانك مدى الحياة ،

 حتى لو قيل لك أن لديك أسنانًا جميلة ، فمن الضروري اتخاذ الخطوات الصحيحة كل يوم للعناية بها والوقاية من المشاكل ، و حافظ على أسنانك نظيفة

 وصحية ، افعل ما يلي: لا تذهب إلى الفراش دون تنظيف أسنانك بالفرشاة. التوصية العامة لأطباء الأسنان هي تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل في اليوم ، ومع ذلك ، لا يزال الكثير منا يهمل

 تنظيف أسناننا في الليل ، من المعروف أن استخدام فرشاة الأسنان قبل النوم يساعد في التخلص من الجراثيم واللويحات التي تتراكم طوال اليوم. لا تهمل تنظيف لسانك بالفرشاة ، فقد تتراكم طبقة البلاك أيضًا 

على لسانك ، حيث إن إهمال تنظيف لسانك يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى في الفم ، لذا يجب عليك تنظيف أسنانك بلطف. كل مرة. نظف اسنانك.

 بعض الأدوات المستخدمة لتنظيف الأسنان استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد من أهم نصائح العناية بالأسنان التي يوصي بها الأطباء استخدام معجون أسنان مناسب يحتوي على الفلورايد وهو المادة التي تشكل أساس الأسنان. صحي وصحي لأن الفلورايد 

يعمل على محاربة تسوس الأسنان ومحاربة الجراثيم. يؤدي استخدام خيط تنظيف الأسنان بالخيط إلى

اقرا ايضاأهم النصائح للعناية بالشعر المصبوغ

اقرا ايضانصائح للعناية بالأسنان ونظافتها

اقرا ايضاعلاج البشرة الدهنية لدى الرجال

اقرا ايضاالعناية بالبشرة للرجال

 40٪ من العمل المطلوب لإزالة البكتيريا اللزجة أو البلاك من أسنانك. تحتوي البلاك على بكتيريا تفرز الأحماض التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وتهيج اللثة وأمراض أخرى. ولكل سن خمسة أسطح ، لذلك إذا لم تستخدم الخيط ، فإنك تترك سطحين متسخين على الأقل 

، فإن الخيط هو الشيء الوحيد الذي يمكنه حقًا الوصول إلى تلك المسافة بين الأسنان وقتل البكتيريا. استخدام غسول الفم على الرغم من أن غسول الفم ضروري لصحة الفم الجيدة ، إلا أن الكثير من الناس لا يستخدمونه لأنهم لا يدركون أهميته ، وغسول الفم يساعد في ثلاث 

طرق: يقلل من كمية الحمض في الفم. ينظف المناطق التي يصعب تنظيفها داخل وحول اللثة. يرمم المعادن في الأسنان. قم بزيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة بعد الحصول على مشورة طب الأسنان ، وعلى الرغم من أن عادات التنظيف اليومية مهمة جدًا لصحة فمك بشكل عام ، يجب عليك أيضًا زيارة طبيب الأسنان 

بانتظام ، على الأقل طبيب أسنانك. يجب إجراء عمليات التنظيف والفحص مرتين في السنة. لن يقوم طبيب الأسنان فقط بإزالة الجير والتحقق من 

تسوس الأسنان ، بل سيكون قادرًا أيضًا على اكتشاف المشكلات المحتملة واقتراح الحلول العلاجية. مواضيع ذات صلة فوائد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمسواك هل عملية إزالة الجير 

مؤلمة؟ ما فائدة معجون الأسنان؟ الغذاء وعلاقته بصحة الأسنان شرب المزيد من الماء الماء هو أكثر المشروبات الصحية التي يمكن أن يشربها الشخص بسبب فوائده المتعددة للصحة العامة ، وتشمل هذه الفوائد أيضًا أسنانًا صحية. والفم ، لذلك ينصح الأطباء بشرب الماء 

بعد الأكل. يساعد في التخلص من الآثار الجانبية لتناول الأطعمة والمشروبات واللحوم الحمضية التي تؤثر سلباً على الأسنان. يعد تناول الفاكهة

 والخضروات الجاهزة للأكل أمرًا ملائمًا ، ولكنه قد لا يكون مريحًا للغاية عندما يتعلق الأمر بأسنانك. تناول الفاكهة والخضروات وتأثير مضغها على الأسنان يساعد على إزالة

 البلاك والتخلص من بعض البكتيريا. الفم ، لذا فإن قطع الخضار بأسنانك سيكون أكثر صحة من تقطيعها بالسكين. تقليل الأطعمة السكرية والحمضية يتم تحويل السكر عن طريق البكتيريا إلى حمض في

 الفم ، وتؤدي هذه الأحماض إلى تآكل مينا الأسنان مما يحميه من التسوس ، ويمكن أن يكون للفواكه والأطعمة الحمضية نفس تأثير السكر بجانب
 بعض المشروبات مثل الشاي والقشدة. قهوة. وبعد معرفة نصائح العناية بالأسنان ، يمكنك البدء في جعل تنظيف الأسنان روتينًا مدى الحياة لأسنان أكثر بياضًا وبياضًا.